那些让人相见恨晚的学习小技巧

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原标题:那些让人相见恨晚的学习小技巧

不知道大家有没有留意,好像随着年纪的增长,学习效率也低了不少。

以前能一目十行,一篇演讲稿背几遍也就拿下了,可现在反反复复地看,就是记不住,有时学到最后甚至越学越糊涂,好像连最基本的理论概念都看不懂了。

如果你有注意到这些状况,应该多少也会有点焦虑。

每个人都会有一套自己的学习习惯,只不过它们并不是一成不变的。有时多参考一下别人的学习方法,也许很快就能帮自己走出困境!

今天分享的这几个学习小技巧就是我平常用得比较多的,而且跟不少朋友分享之后他们也觉得效果非常不错。毕竟学习这回事,一味埋头苦干是没什么用的,智慧学习才是王道!

01

一定要摆脱强迫症&完美主义

之前看过TED的演讲,里面提到强迫症和完美主义真的是阻碍学习效率的一大元凶。

大家应该都买过单词速记小册子,但翻来翻去都是前面那两页:

原本计划一天背一页,第一天非常简单,三两下就背完了;第二天发现前面那页没记牢,重刷一次;第三天打开本子,前面两天的单词好像有点陌生了,再重头到尾背一遍……这样反反复复,时间消磨了大半,实际上能背下来的单词却没几个。

这就是典型的强迫症加完美主义!

虽然根据人的遗忘曲线图,虽然遗忘率随时间的流逝而先快后慢,特别是在刚刚识记的短时间里,遗忘最快。但真不需要逐字逐句地刷,只需要抓住记忆的时机,及时进行简短的回想自测就可以了。

平常学习不要把自己逼得太紧,事事力求完美,太过苛责只会让自己止步不前,还容易自信心受挫。

有人说,学习不是只有0分和100分。其实没有人能得100分。60分万岁,60分远远好过放弃,因为放弃了,就是0分。

02

从不擅长的科目开始

以前我做编辑时,经常会先做自己擅长的内容,但这却暴露了一个问题——那些不太擅长的内容耗费了我大量的时间精力,加上有点拖延症,最后几乎都是勉强完成,而且质量也不好。

学习中自然也会遇到这样的情况,喜欢的科目你愿意花三四个小时不断钻研,不擅长的科目碰都不想碰,时间越拖久越没有耐心和精力,自然就形成了恶性循环,成绩一直得不到提高。

其实我们更应该先从自己不擅长和不喜欢的学科入手,更集中更快地完成这些任务,这样或许能从中获得一些成就感,以抵消自己对这些学科的负面观感。

03

不要一心多用

当你学习新东西时,把100%的注意力放在这件事上是很重要的。

比如,一边做饭一边学习英语,同时还查看电子邮件,看起来你很有效率——但事实是,同样只花30分钟的时间学习英语,这样做只会让你记住的更少。

以前在格子间时我看过观察过不少同事的工作状态,他们让我相信了——一心多用是个谬论。当然,看起来一心多用的人非常忙碌,效率也很高。

但实际上,他们是把时间和精力花在了一种非常没有效率的方式上。这有点像同时跑步、跳舞和骑车——你不会有任何实质性的进展,而且看起来也很可笑!

04

康奈尔笔记法

如果课程要记的信息很多,不妨学一学这种科学笔记法。它是由康奈尔大学的Walter Pauk博士发明。康奈尔笔记法广泛运用于上课、读书、复习、记忆、会议记录等地方。

它还能让你的笔记系统化,让你不知不觉参与到知识的创造中去。既能提高你的学习工作效率,又能帮助你得到预期的知识转化效果。

康乃尔笔记法又称作做 5R 笔记术,5R 笔记流程分别为:

Record(记录):在最大的笔记栏中先进行快速直接的记录与收集。

Reduce(简化):在左边较小的整理栏中把重点提炼出来。

Recite(背诵):透过重点与资料的对照,转化出我可以执行的重点行动。

Reflect(补充):对整体策划有了瞭解后,在下方摘要栏做总结,或是延伸的补充。

05

给自己创造一个良好的学习环境

之前的文章中有提到过环境对学习的影响,相信看过的人都能够知道。

在安静的环境中,人的记忆力各方面都会达到最好的状态,有人会喜欢去咖啡厅或甜品店,但那里人多口杂,难免过于浮躁,但是在家学习又让人很容易过于放松,心也开始变得懒散,所以最好还是选择图书馆或者自习室这种学习氛围强又比较安静的地方。

在那里大家需要遵守一定的纪律,学习氛围浓郁但又不会相互打扰,学习起来当然事半功倍了。返回搜狐,查看更多

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